Cefal mrożony, podduszony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna98 kcal
- Białko18,2 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz2,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 75%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 25%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 410 kJ / 98 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,8 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,9 g | 4% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 18,2 g | 36% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Czarniak, wędzony98 kcal
- Pstrąg morski podduszony98 kcal
- Pstrąg morski mrożony, podduszony98 kcal
- Barwena surowa98 kcal
- Cefal podduszony98 kcal
- Szczupak smażony bez tłuszczu (na patelni)99 kcal
- Rolmops, z puszki, odsączony99 kcal
- Molwa smażona bez tłuszczu (na patelni)97 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de