Tuinboon, onrijp, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie63 kcal
- Eiwitten5,4 g
- Koolhydraten6,2 g
- Vet0,6 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 42%
- Koolhydraten 48%
- Vet 10%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 264 kJ / 63 kcal | 3% |
| Vet | 0,6 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 1% |
| Koolhydraten | 6,2 g | 2% |
| waarvan suikers | 1,3 g | 1% |
| Vezels | 5,8 g | |
| Eiwitten | 5,4 g | 11% |
| Zout | < 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Broccoli, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)63 kcal
- Schorseneer, diepgevroren62 kcal
- Tuinboon, onrijp, gekookt62 kcal
- Groentemix Leipziger Allerlei, diepgevroren, gestoofd62 kcal
- Groentemix erwten-wortel, rauw64 kcal
- Groentemix erwten-wortel, gekookt62 kcal
- Groentemix erwten-wortel, gestoofd62 kcal
- Groentemix erwten-wortel, diepgevroren62 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de