Spitskool, gebakken
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie36 kcal
- Eiwitten1,4 g
- Koolhydraten5,3 g
- Vet0,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 20%
- Koolhydraten 74%
- Vet 7%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 151 kJ / 36 kcal | 2% |
| Vet | 0,2 g | 0% |
| waarvan verzadigde vetzuren | < 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 5,3 g | 2% |
| waarvan suikers | 5,2 g | 6% |
| Vezels | 3,5 g | |
| Eiwitten | 1,4 g | 3% |
| Zout | 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Keizermix (wortel, bloemkool, broccoli), diepgevroren36 kcal
- Bloemkool, diepgevroren, gestoofd36 kcal
- Asperge, diepgevroren, gestoofd36 kcal
- Prei, rauw36 kcal
- Paprika, rood, rauw36 kcal
- Tomaat, gebakken zonder vet (pan)36 kcal
- Pompoen, pumpkin (C. pepo), rauw36 kcal
- Keizermix (wortel, bloemkool, broccoli), rauw37 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de