Sperzieboon, gesmoord zonder vet
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie32 kcal
- Eiwitten2,5 g
- Koolhydraten3,9 g
- Vet0,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 36%
- Koolhydraten 56%
- Vet 9%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 134 kJ / 32 kcal | 2% |
| Vet | 0,3 g | 0% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 3,9 g | 2% |
| waarvan suikers | 2,6 g | 3% |
| Vezels | 2,1 g | |
| Eiwitten | 2,5 g | 5% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Soepgroente, diepgevroren32 kcal
- Bleekselderij, gebakken zonder vet (pan)32 kcal
- Witte kool, rauw32 kcal
- Savooiekool, gekookt32 kcal
- Venkel, gebakken32 kcal
- Palmhart, rauw32 kcal
- Asperge, diepgevroren32 kcal
- Prei, diepgevroren32 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de