Pompoen, Hokkaido (C. maxima), gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie30 kcal
- Eiwitten1,4 g
- Koolhydraten5,3 g
- Vet0,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 20%
- Koolhydraten 74%
- Vet 6%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 126 kJ / 30 kcal | 2% |
| Vet | 0,2 g | 0% |
| waarvan verzadigde vetzuren | < 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 5,3 g | 2% |
| waarvan suikers | 4,6 g | 5% |
| Vezels | 0,8 g | |
| Eiwitten | 1,4 g | 3% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Keizermix (wortel, bloemkool, broccoli), diepgevroren, gekookt30 kcal
- Spinazie, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)30 kcal
- Groenteamarant, gebakken zonder vet (pan)30 kcal
- Snijbiet, gesmoord zonder vet30 kcal
- Koolrabi, gestoofd30 kcal
- Romanesco, gekookt30 kcal
- Palmhart, gekookt30 kcal
- Asperge, gestoomd30 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de