Meergranentoastbrood met oliehoudende zaden
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie282 kcal
- Eiwitten9,6 g
- Koolhydraten46 g
- Vet5,6 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 14%
- Koolhydraten 67%
- Vet 18%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.180 kJ / 282 kcal | 14% |
| Vet | 5,6 g | 8% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,3 g | 7% |
| Koolhydraten | 46 g | 18% |
| waarvan suikers | 1,7 g | 2% |
| Vezels | 4,6 g | |
| Eiwitten | 9,6 g | 19% |
| Zout | 1,1 g | 18% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Volkorenbroodje282 kcal
- Roggebroodje met pompoenpitten282 kcal
- Loogbroodje met grof zout282 kcal
- Roggebroodje met oliehoudende zaden281 kcal
- Roggebroodje met zonnebloempitten281 kcal
- Loogbroodje (grof zout verwijderd)283 kcal
- Tarwebroodje280 kcal
- Speltvolkorenbroodje285 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de