Cordon bleu van kalkoen, gebakken
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie229 kcal
- Eiwitten21,9 g
- Koolhydraten8,3 g
- Vet11,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 39%
- Koolhydraten 15%
- Vet 47%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 958 kJ / 229 kcal | 11% |
| Vet | 11,9 g | 17% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3,5 g | 17% |
| Koolhydraten | 8,3 g | 3% |
| waarvan suikers | 0,7 g | 1% |
| Vezels | 0,6 g | |
| Eiwitten | 21,9 g | 44% |
| Zout | 0,7 g | 11% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Biefstuk, gegrild, met kruidenboter229 kcal
- Varkensnieren in reepjes, zuur, met bruine basissaus229 kcal
- Haringfilet, gepaneerd, gebakken229 kcal
- Zalm in bladerdeeg, gebakken229 kcal
- Rundergebraad zonder saus228 kcal
- Varkenskotelet, naturel, gebakken230 kcal
- Varkenshaxe, gesmoord, met saus230 kcal
- Gyros (varkensvlees), gebakken230 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de