Wirsing gedünstet (mit Fett und Salz)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie70 kcal
- Eiweiß2,3 g
- Kohlenhydrate3,7 g
- Fett4,6 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 14 %
- Kohlenhydrate 23 %
- Fett 63 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 293 kJ / 70 kcal | 4 % |
| Fett | 4,6 g | 7 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 3,7 g | 1 % |
| davon Zucker | 3,2 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 2,3 g | |
| Eiweiß | 2,3 g | 5 % |
| Salz | 0,4 g | 6 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Sauerkrautsalat (roh) mit Apfel, Paprika, gebratenem Speck und Essigmarinade70 kcal
- Schinkensauce von heller/weißer Grundsauce70 kcal
- Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein70 kcal
- Kürbissuppe scharf, mit Sahne70 kcal
- Terlaner Weinsuppe70 kcal
- Chili sin carne70 kcal
- Weiße-Bohnen-Eintopf70 kcal
- Blattspinat gedünstet (mit Fett und Salz)70 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de