Schwertfisch-Rouladen gebraten
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie173 kcal
- Eiweiß22,8 g
- Kohlenhydrate1 g
- Fett8,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 53 %
- Kohlenhydrate 2 %
- Fett 44 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 724 kJ / 173 kcal | 9 % |
| Fett | 8,5 g | 12 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g | 18 % |
| Kohlenhydrate | 1 g | 0 % |
| davon Zucker | 0,1 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0,3 g | |
| Eiweiß | 22,8 g | 46 % |
| Salz | 0,9 g | 15 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de