Lauch gedünstet, mit Butter und Käse
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie108 kcal
- Eiweiß3,3 g
- Kohlenhydrate5 g
- Fett7,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 19 %
- Fett 68 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 452 kJ / 108 kcal | 5 % |
| Fett | 7,8 g | 11 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g | 24 % |
| Kohlenhydrate | 5 g | 2 % |
| davon Zucker | 3,7 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 2 g | |
| Eiweiß | 3,3 g | 7 % |
| Salz | 0,3 g | 5 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de