Kohlrüben/Steckrüben, gedünstet, in Grundsauce hell/weiß
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie52 kcal
- Eiweiß1,1 g
- Kohlenhydrate2,6 g
- Fett3,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 9 %
- Kohlenhydrate 21 %
- Fett 70 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 218 kJ / 52 kcal | 3 % |
| Fett | 3,7 g | 5 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g | 5 % |
| Kohlenhydrate | 2,6 g | 1 % |
| davon Zucker | 1,1 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 1,9 g | |
| Eiweiß | 1,1 g | 2 % |
| Salz | 0,5 g | 8 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de