Rutabaga, buğulanmış, açık/beyaz temel soslu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji52 kcal
- Protein1,1 g
- Karbonhidrat2,6 g
- Yağ3,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %9
- Karbonhidrat %21
- Yağ %70
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 218 kJ / 52 kcal | %3 |
| Yağ | 3,7 g | %5 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 2,6 g | %1 |
| şekerler | 1,1 g | %1 |
| Lif | 1,9 g | |
| Protein | 1,1 g | %2 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Lahana turşusu salatası (çiğ), elmalı, biberli, domuz pastırmalı ve ekşi kremalı soslu52 kcal
- Et suyu, küçük ekmek dilimli52 kcal
- Kremalı brokoli çorbası52 kcal
- Yeşil bezelye çorbası, St. Germain usulü52 kcal
- Havuç, bezelye ve fasulye, haşlanmış, açık/beyaz temel soslu52 kcal
- Brokoli salatası (pişmiş), yoğurtlu soslu51 kcal
- Alabaş salatası (çiğ), ekşi kremalı soslu53 kcal
- Kremalı karnabahar çorbası/Dubarry çorbası53 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de