Kidneybohnen gedünstet
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie129 kcal
- Eiweiß6,8 g
- Kohlenhydrate12 g
- Fett3,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 25 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 31 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 540 kJ / 129 kcal | 6 % |
| Fett | 3,7 g | 5 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 12 g | 5 % |
| davon Zucker | 1,2 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 9,2 g | |
| Eiweiß | 6,8 g | 14 % |
| Salz | 0,8 g | 14 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de