Frischkäsezubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie84 kcal
- Eiweiß16,5 g
- Kohlenhydrate3,4 g
- Fett0,2 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 81 %
- Kohlenhydrate 17 %
- Fett 2 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 351 kJ / 84 kcal | 4 % |
| Fett | 0,2 g | 0 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 3,4 g | 1 % |
| davon Zucker | 3,4 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 16,5 g | 33 % |
| Salz | 1 g | 17 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Speisequark Viertelfettstufe, 10 % Fett i. Tr.84 kcal
- Kochkäse < 10 % Fett i. Tr.84 kcal
- Kondensmagermilch max. 1 % Fett85 kcal
- Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Frucht-Getreidezubereitung, gesüßt85 kcal
- Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt82 kcal
- Frischkäsezubereitung Natur, mind. 10 % Fett i. Tr.86 kcal
- Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei81 kcal
- Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt88 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de