Chinakohlsalat mit Joghurtmarinade

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Energie33 kcal
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate2 g
Fett1,5 g

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 28 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 45 %

Kalorien und Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g	RM*
Energie	138 kJ / 33 kcal	2 %
Fett	1,5 g	2 %
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	2 %
Kohlenhydrate	2 g	1 %
davon Zucker	1,8 g	2 %
Ballaststoffe	1,5 g
Eiweiß	2 g	4 %
Salz	0,2 g	3 %

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).

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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de