Vongole in scatola, sgocciolate

Calorie e valori nutrizionali per 100 g

Energia86 kcal
Proteine16,2 g
Carboidrati2,1 g
Grassi1,4 g

Da dove vengono le calorie

Proteine 75%
Carboidrati 10%
Grassi 15%

Calorie e valori nutrizionali per 100 g

Valore nutrizionale	per 100 g	AR*
Energia	360 kJ / 86 kcal	4%
Grassi	1,4 g	2%
di cui acidi grassi saturi	0,3 g	1%
Carboidrati	2,1 g	1%
di cui zuccheri	0 g	0%
Fibre	0 g
Proteine	16,2 g	32%
Sale	1 g	16%

*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).

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Seppia surgelata, cotta in padella senza grassi87 kcal

Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de