Verdure e prodotti a base di verdure

• Cipollotto brasato senza grassi34 kcal
• Cipollotto cotto in padella senza grassi43 kcal
• Cipollotto crudo27 kcal
• Cipollotto stufato27 kcal
• Cornichon sott'aceto, sgocciolati33 kcal
• Crauti al vino bolliti18 kcal
• Crauti al vino crudi23 kcal
• Crauti al vino stufati22 kcal
• Crauti in scatola, sgocciolati34 kcal
• Crauti sgocciolati, al forno26 kcal
• Crauti sgocciolati, bolliti18 kcal
• Crauti sgocciolati, brasati senza grassi41 kcal
• Crauti sgocciolati, cotti in padella senza grassi42 kcal
• Crauti sgocciolati, crudi23 kcal
• Crauti sgocciolati, stufati22 kcal
• Crema di verdure da polvere istantanea (preparata con acqua)34 kcal
• Crema di verdure, polvere istantanea337 kcal
• Crema spalmabile di verdure/spalmabile vegetale199 kcal
• Crescione dei giardini crudo31 kcal
• Cuore di palma bollito30 kcal
• Cuore di palma crudo32 kcal
• Cuore di palma in scatola, sgocciolato23 kcal
• Erba cipollina cruda29 kcal
• Erba cipollina essiccata169 kcal
• Fagioli di Lima maturi325 kcal
• Fagioli di Lima maturi, bolliti130 kcal
• Fagiolini gialli bolliti27 kcal
• Fagiolini gialli crudi27 kcal
• Fagiolini gialli in scatola, sgocciolati17 kcal
• Fagiolini gialli sott'aceto, sgocciolati41 kcal
• Fagiolini gialli stufati29 kcal
• Fagiolini gialli surgelati30 kcal
• Fagiolini gialli surgelati, bolliti29 kcal
• Fagiolini gialli surgelati, stufati31 kcal
• Fagiolini verdi, al forno33 kcal
• Fagiolini verdi, bolliti34 kcal
• Fagiolini verdi, brasati senza grassi32 kcal
• Fagiolini verdi, cotti in padella senza grassi32 kcal
• Fagiolini verdi, crudi28 kcal
• Fagiolini verdi, in scatola, sgocciolati21 kcal
• Fagiolini verdi, lattofermentati, sgocciolati23 kcal
• Fagiolini verdi, sott'aceto, sgocciolati47 kcal
• Fagiolini verdi, stufati30 kcal
• Fagiolini verdi, surgelati28 kcal
• Fagiolini verdi, surgelati, al forno34 kcal
• Fagiolini verdi, surgelati, bolliti28 kcal
• Fagiolini verdi, surgelati, brasati senza grassi32 kcal
• Fagiolini verdi, surgelati, cotti in padella senza grassi33 kcal
• Fagiolini verdi, surgelati, stufati30 kcal
• Fave immature, bollite62 kcal
• Fave immature, crude63 kcal
• Fave immature, in scatola, sgocciolate51 kcal
• Fave immature, surgelate70 kcal
• Fave immature, surgelate, bollite68 kcal
• Finocchio al forno32 kcal
• Finocchio bollito27 kcal
• Finocchio cotto in padella senza grassi51 kcal
• Finocchio crudo27 kcal
• Finocchio stufato26 kcal
• Foglie di finocchio/finocchio bolognese, crude33 kcal
• Foglie di prezzemolo crude33 kcal
• Foglie di prezzemolo essiccate238 kcal
• Foglie di prezzemolo surgelate33 kcal
• Giardiniera sott'aceto, sgocciolata43 kcal
• Gombo bollito23 kcal
• Gombo brasato senza grassi35 kcal
• Gombo crudo32 kcal
• Gombo in scatola, sgocciolato13 kcal
• Gombo stufato35 kcal
• Gulasch vegetariano, in scatola133 kcal
• Indivia belga al forno24 kcal
• Indivia belga cotta in padella senza grassi38 kcal
• Indivia belga cruda20 kcal
• Indivia belga stufata22 kcal
• Indivia riccia/scarola, cruda13 kcal
• Lattuga cappuccia cruda18 kcal
• Lattuga da taglio cruda15 kcal
• Lattuga iceberg cruda15 kcal
• Lattuga romana cruda14 kcal
• Mais dolce al forno79 kcal
• Mais dolce bollito61 kcal
• Mais dolce cotto in padella senza grassi77 kcal
• Mais dolce crudo67 kcal
• Mais dolce grigliato72 kcal
• Mais dolce in scatola, sgocciolato79 kcal
• Mais dolce sott'aceto, sgocciolato67 kcal
• Mais dolce surgelato73 kcal
• Mais dolce surgelato, al forno86 kcal
• Mais dolce surgelato, bollito67 kcal
• Mais dolce surgelato, cotto in padella senza grassi84 kcal
• Mais dolce surgelato, grigliato78 kcal
• Melanzana al forno22 kcal
• Melanzana bollita23 kcal
• Melanzana brasata senza grassi24 kcal
• Melanzana cotta in padella senza grassi32 kcal
• Melanzana cruda19 kcal
• Melanzana grigliata38 kcal
• Melanzana grigliata, sott'olio, in scatola, sgocciolata231 kcal
• Melanzana stufata21 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, al forno35 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, bollita28 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, brasata senza grassi32 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, cotta in padella senza grassi44 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, cruda30 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, in scatola, sgocciolata22 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, stufata31 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, surgelata29 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, surgelata, al forno34 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, surgelata, bollita27 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, surgelata, brasata senza grassi31 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, surgelata, cotta in padella senza grassi42 kcal
• Miscela di verdure all'asiatica, surgelata, stufata30 kcal
• Miscela di verdure alla messicana, bollita58 kcal
• Miscela di verdure alla messicana, brasata senza grassi70 kcal
• Miscela di verdure alla messicana, cotta in padella senza grassi87 kcal
• Miscela di verdure alla messicana, cruda59 kcal
• Miscela di verdure alla messicana, in scatola, sgocciolata47 kcal
• Miscela di verdure alla messicana, stufata64 kcal
• Miscela di verdure alla messicana, surgelata57 kcal
• Miscela di verdure alla messicana, surgelata, bollita57 kcal
• Miscela di verdure alla messicana, surgelata, brasata senza grassi68 kcal
• Miscela di verdure alla messicana, surgelata, cotta in padella senza grassi84 kcal
• Miscela di verdure alla messicana, surgelata, stufata62 kcal
• Miscela di verdure Kaisergemüse, al forno43 kcal
• Miscela di verdure Kaisergemüse, bollita31 kcal
• Miscela di verdure Kaisergemüse, brasata senza grassi40 kcal
• Miscela di verdure Kaisergemüse, cotta in padella senza grassi55 kcal
• Miscela di verdure Kaisergemüse, cruda37 kcal
• Miscela di verdure Kaisergemüse, stufata40 kcal
• Miscela di verdure Kaisergemüse, surgelata36 kcal
• Miscela di verdure Kaisergemüse, surgelata, al forno42 kcal
• Miscela di verdure Kaisergemüse, surgelata, bollita30 kcal
• Miscela di verdure Kaisergemüse, surgelata, brasata senza grassi39 kcal
• Miscela di verdure Kaisergemüse, surgelata, cotta in padella senza grassi53 kcal
• Miscela di verdure Kaisergemüse, surgelata, stufata39 kcal
• Miscela di verdure Leipziger Allerlei, in scatola, sgocciolata44 kcal
• Miscela di verdure Leipziger Allerlei, surgelata57 kcal
• Miscela di verdure Leipziger Allerlei, surgelata, bollita61 kcal
• Miscela di verdure Leipziger Allerlei, surgelata, stufata62 kcal
• Miscela di verdure piselli e carote, al forno76 kcal
• Miscela di verdure piselli e carote, bollita62 kcal
• Miscela di verdure piselli e carote, cotta in padella senza grassi96 kcal
• Miscela di verdure piselli e carote, cruda64 kcal
• Miscela di verdure piselli e carote, in scatola, sgocciolata49 kcal
• Miscela di verdure piselli e carote, stufata62 kcal
• Miscela di verdure piselli e carote, surgelata62 kcal
• Miscela di verdure piselli e carote, surgelata, al forno73 kcal
• Miscela di verdure piselli e carote, surgelata, bollita60 kcal
• Miscela di verdure piselli e carote, surgelata, cotta in padella senza grassi93 kcal
• Miscela di verdure piselli e carote, surgelata, stufata60 kcal
• Miscela di verdure sott'aceto (insalata Puszta), sgocciolata43 kcal
• Ortica bollita43 kcal
• Ortica cruda46 kcal
• Ortica stufata49 kcal
• Pak choi bollito15 kcal
• Pak choi cotto in padella senza grassi31 kcal
• Pak choi crudo16 kcal
• Pak choi stufato17 kcal
• Pastinaca al forno70 kcal
• Pastinaca bollita72 kcal
• Pastinaca brasata senza grassi71 kcal
• Pastinaca cotta in padella senza grassi109 kcal
• Pastinaca cruda59 kcal
• Pastinaca stufata58 kcal
• Peperoncino rosso, bollito41 kcal
• Peperoncino rosso, cotto in padella senza grassi68 kcal
• Peperoncino rosso, crudo40 kcal
• Peperoncino rosso, stufato44 kcal
• Peperoncino sott'aceto, sgocciolato53 kcal
• Peperoncino sott'olio, in scatola, sgocciolato242 kcal
• Peperoncino verde, bollito42 kcal
• Peperoncino verde, cotto in padella senza grassi69 kcal
• Peperoncino verde, crudo41 kcal
• Peperoncino verde, stufato44 kcal
• Peperone giallo, al forno33 kcal
• Peperone giallo, bollito28 kcal
• Peperone giallo, brasato senza grassi31 kcal
• Peperone giallo, cotto in padella senza grassi48 kcal
• Peperone giallo, crudo28 kcal
• Peperone giallo, grigliato30 kcal
• Peperone giallo, stufato30 kcal
• Peperone rosso, al forno42 kcal
• Peperone rosso, bollito24 kcal
• Peperone rosso, brasato senza grassi40 kcal
• Peperone rosso, cotto in padella senza grassi61 kcal
• Peperone rosso, crudo36 kcal
• Peperone rosso, grigliato39 kcal
• Peperone rosso, grigliato, sott'olio, in scatola, sgocciolato215 kcal
• Peperone rosso, sott'aceto, sgocciolato35 kcal
• Peperone rosso, stufato39 kcal
• Peperone verde, al forno45 kcal
• Peperone verde, bollito38 kcal
• Peperone verde, brasato senza grassi42 kcal
• Peperone verde, cotto in padella senza grassi65 kcal
• Peperone verde, crudo38 kcal
• Peperone verde, grigliato41 kcal
• Peperone verde, stufato42 kcal
• Piselli mangiatutto bolliti40 kcal
• Piselli mangiatutto crudi38 kcal
• Piselli mangiatutto stufati40 kcal

Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de