Filetto di merluzzo bianco con verdure al cartoccio, al forno
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia97 kcal
- Proteine13,7 g
- Carboidrati1,3 g
- Grassi3,8 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 58%
- Carboidrati 6%
- Grassi 36%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 406 kJ / 97 kcal | 5% |
| Grassi | 3,8 g | 5% |
| di cui acidi grassi saturi | 2,1 g | 11% |
| Carboidrati | 1,3 g | 1% |
| di cui zuccheri | 0,8 g | 1% |
| Fibre | 0,6 g | |
| Proteine | 13,7 g | 27% |
| Sale | 0,4 g | 7% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de