Blette, poêlée sans matière grasse
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie26 kcal
- Protéines2,8 g
- Glucides1,3 g
- Lipides0,4 g
Origine des calories
- Protéines 55 %
- Glucides 26 %
- Lipides 19 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 109 kJ / 26 kcal | 1 % |
| Lipides | 0,4 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | < 0,1 g | 0 % |
| Glucides | 1,3 g | 1 % |
| dont sucres | 1 g | 1 % |
| Fibres | 2,7 g | |
| Protéines | 2,8 g | 6 % |
| Sel | 0,8 g | 13 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
Aliments similaires
- Oseille, étuvée26 kcal
- Chou de Milan en conserve, égoutté26 kcal
- Choucroute égouttée, cuite au four26 kcal
- Fenouil, étuvé26 kcal
- Poireau, cuit26 kcal
- Ail des ours, cru26 kcal
- Tomate, grillée26 kcal
- Céleri-rave, cuit26 kcal
Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de