Blette, braisée sans matière grasse
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Énergie30 kcal
- Protéines3,3 g
- Glucides1,6 g
- Lipides0,5 g
Origine des calories
- Protéines 55 %
- Glucides 26 %
- Lipides 19 %
Calories et valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Valeur nutritionnelle | pour 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 126 kJ / 30 kcal | 2 % |
| Lipides | 0,5 g | 1 % |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 % |
| Glucides | 1,6 g | 1 % |
| dont sucres | 1,2 g | 1 % |
| Fibres | 3,2 g | |
| Protéines | 3,3 g | 7 % |
| Sel | 1 g | 16 % |
*Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal).
Aliments similaires
- Mélange de légumes Kaisergemüse (carottes, chou-fleur, brocoli), surgelé, cuit30 kcal
- Épinards surgelés, poêlés sans matière grasse30 kcal
- Amarante potagère, poêlée sans matière grasse30 kcal
- Chou-rave, étuvé30 kcal
- Chou romanesco, cuit30 kcal
- Cœur de palmier, cuit30 kcal
- Asperge, cuite à la vapeur30 kcal
- Poivron jaune, étuvé30 kcal
Source : Max Rubner-Institut (2025) : Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), version 4.0 – base de données nutritionnelle allemande. Karlsruhe. Licence: CC BY 4.0. Valeurs arrondies, kJ calculés à partir des kcal. Nom traduit par BianCuisine. blsdb.de