Guiso de lentejas con ciruelas pasas y morcilla
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía142 kcal
- Proteínas7,2 g
- Hidratos de carbono15,2 g
- Grasas4,6 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 22 %
- Hidratos de carbono 46 %
- Grasas 32 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 594 kJ / 142 kcal | 7 % |
| Grasas | 4,6 g | 7 % |
| de las cuales saturadas | 1,1 g | 6 % |
| Hidratos de carbono | 15,2 g | 6 % |
| de los cuales azúcares | 2,7 g | 3 % |
| Fibra | 4,9 g | |
| Proteínas | 7,2 g | 14 % |
| Sal | 0,8 g | 13 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de