Ensalada de col blanca (cocinada) con mezcla cruda de manzana, zanahoria y apio nabo y aliño de vinagre
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía98 kcal
- Proteínas1 g
- Hidratos de carbono4,6 g
- Grasas7,7 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 4 %
- Hidratos de carbono 20 %
- Grasas 76 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 410 kJ / 98 kcal | 5 % |
| Grasas | 7,7 g | 11 % |
| de las cuales saturadas | 0,6 g | 3 % |
| Hidratos de carbono | 4,6 g | 2 % |
| de los cuales azúcares | 4,2 g | 5 % |
| Fibra | 2,5 g | |
| Proteínas | 1 g | 2 % |
| Sal | 0,3 g | 5 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de