Turna balığı, içi doldurulmuş, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji104 kcal
- Protein19 g
- Karbonhidrat1 g
- Yağ2,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %74
- Karbonhidrat %4
- Yağ %23
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 435 kJ / 104 kcal | %5 |
| Yağ | 2,6 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 1 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0,1 g | |
| Protein | 19 g | %38 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana pirzola, kızartılmış, kızartılmış kültür mantarlı104 kcal
- Dana rostosu, beyaz şarap-krema soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)104 kcal
- Dil balığı, tereyağında kızartılmış104 kcal
- Portakallı krema, çırpılmış (nişastalı)104 kcal
- Dana gulaşı105 kcal
- Dana but, kısık ateşte pişmiş, krema soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)105 kcal
- Domuz madalyon, kızartılmış, elmalı ve soslu105 kcal
- Dil balığı fileto, kızartılmış105 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de