Sığır rulo eti (üst but), yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji176 kcal
- Protein29,9 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ6,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %68
- Karbonhidrat %0
- Yağ %32
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 736 kJ / 176 kcal | %9 |
| Yağ | 6,2 g | %9 |
| doymuş yağ | 2,8 g | %14 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 29,9 g | %60 |
| Tuz | 0,2 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır üst but, haşlanmış176 kcal
- Domuz kelebek biftek, yağ eklenmeden fırında kızartılmış176 kcal
- Koyun rosto eti (omuz, yağsız), yağ eklenmeden fırında kızartılmış176 kcal
- Koyun omuz, yağsız, yağ eklenmeden fırında kızartılmış176 kcal
- Koyun omuz, yağsız, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış176 kcal
- Sığır rulosu, konserve176 kcal
- Sığır köftesi, çiğ175 kcal
- Sığır arka incik, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş177 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de