Sığır bonfile, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji136 kcal
- Protein25,1 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %74
- Karbonhidrat %0
- Yağ %26
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 569 kJ / 136 kcal | %7 |
| Yağ | 4 g | %6 |
| doymuş yağ | 1,8 g | %9 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 25,1 g | %50 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır bonfile, yağ eklenmeden fırında kızartılmış136 kcal
- Dana boyun/ense, yağ eklenmeden fırında kızartılmış136 kcal
- Dana boyun/ense, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış136 kcal
- Domuz eti, kirişsiz, görünür yağ oranı en fazla %5 (S II), çiğ136 kcal
- Dana bonfile, yağ eklenmeden fırında kızartılmış135 kcal
- Dana bonfile, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış135 kcal
- Dana boyun/ense, haşlanmış135 kcal
- Dana boyun/ense, dondurulmuş, haşlanmış135 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de