Şalgam yeşilliği, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji27 kcal
- Protein2,2 g
- Karbonhidrat1,2 g
- Yağ0,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %51
- Karbonhidrat %28
- Yağ %21
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 113 kJ / 27 kcal | %1 |
| Yağ | 0,4 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 1,2 g | %0 |
| şekerler | 1,2 g | %1 |
| Lif | 4,8 g | |
| Protein | 2,2 g | %4 |
| Tuz | 0,2 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kırmızı lahana, buğulanmış27 kcal
- Sebze rezenesi, çiğ27 kcal
- Sebze rezenesi, haşlanmış27 kcal
- Soğan, haşlanmış27 kcal
- Taze soğan, çiğ27 kcal
- Taze soğan, buğulanmış27 kcal
- Domates, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş27 kcal
- Kereviz, buğulanmış27 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de