Pumpkin balkabağı (C. pepo), fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji42 kcal
- Protein1,3 g
- Karbonhidrat6,8 g
- Yağ0,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %15
- Karbonhidrat %81
- Yağ %4
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 176 kJ / 42 kcal | %2 |
| Yağ | 0,2 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 6,8 g | %3 |
| şekerler | 6 g | %7 |
| Lif | 4 g | |
| Protein | 1,3 g | %3 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karışık sebze (havuç, karnabahar, brokoli), dondurulmuş, fırında pişmiş42 kcal
- Lahana turşusu, süzülmüş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış42 kcal
- Soğan, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş42 kcal
- Dolmalık biber, yeşil, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş42 kcal
- Dolmalık biber, yeşil, buğulanmış42 kcal
- Dolmalık biber, kırmızı, fırında pişmiş42 kcal
- Acı biber, yeşil, haşlanmış42 kcal
- Havuç, buğulanmış42 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de