Porridge (yulaf lapası), tatlandırılmış, soya içeceğiyle
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji103 kcal
- Protein5,3 g
- Karbonhidrat13,3 g
- Yağ2,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %22
- Karbonhidrat %55
- Yağ %22
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 431 kJ / 103 kcal | %5 |
| Yağ | 2,4 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 13,3 g | %5 |
| şekerler | 2,9 g | %3 |
| Lif | 3,5 g | |
| Protein | 5,3 g | %11 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuzu marulu, kültür mantarlı ve sirkeli soslu103 kcal
- Öküz kuyruğu çorbası, berrak103 kcal
- Bezelye çorbası, sebze suyu, çorbalık sebze, domuz pastırması ve Wiener sosisli103 kcal
- Vanilyalı süt çorbası, yumurtalı, nişasta ile koyulaştırılmış103 kcal
- Vanilyalı soğuk süt çorbası (Kaltschale), yumurtalı, nişasta ile koyulaştırılmış103 kcal
- Yulaf ezmesi çorbası, tatlandırılmış, sütlü (%3,5 yağ)103 kcal
- Kale lahanası, buğulanmış, domuz pastırmalı103 kcal
- Brüksel lahanası, haşlanmış, kremalı beşamel soslu103 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de