Owsianka (porridge) słodzona, z napojem sojowym
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna103 kcal
- Białko5,3 g
- Węglowodany13,3 g
- Tłuszcz2,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 22%
- Węglowodany 55%
- Tłuszcz 22%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 431 kJ / 103 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,4 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 13,3 g | 5% |
| w tym cukry | 2,9 g | 3% |
| Błonnik | 3,5 g | |
| Białko | 5,3 g | 11% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Roszponka z pieczarkami i marynatą octową103 kcal
- Zupa z ogona wołowego, czysta103 kcal
- Grochówka na bulionie warzywnym z włoszczyzną, boczkiem i parówkami wiedeńskimi103 kcal
- Waniliowa zupa mleczna z jajkiem, zagęszczona skrobią103 kcal
- Waniliowa zupa mleczna na zimno z jajkiem, zagęszczona skrobią103 kcal
- Zupa z płatków owsianych słodzona, z mlekiem 3,5 % tłuszczu103 kcal
- Jarmuż podduszony, z boczkiem103 kcal
- Brukselka gotowana, z sosem beszamelowym ze śmietanką103 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de