Pırasa, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji54 kcal
- Protein1,4 g
- Karbonhidrat9 g
- Yağ0,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %79
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 226 kJ / 54 kcal | %3 |
| Yağ | 0,4 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 9 g | %3 |
| şekerler | 6,8 g | %8 |
| Lif | 3,8 g | |
| Protein | 1,4 g | %3 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kale lahanası, dondurulmuş, buğulanmış54 kcal
- Enginar, haşlanmış54 kcal
- Soğan, ızgara54 kcal
- Karışık sebze (havuç, karnabahar, brokoli), yağ eklenmeden tavada kızartılmış55 kcal
- Karışık sebze (havuç, karnabahar, brokoli), dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış53 kcal
- Kale lahanası, çiğ53 kcal
- Alabaş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış53 kcal
- Brüksel lahanası, dondurulmuş, fırında pişmiş53 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de