Nohut, haşlanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji128 kcal
- Protein6 g
- Karbonhidrat13,1 g
- Yağ4,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %44
- Yağ %35
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 536 kJ / 128 kcal | %6 |
| Yağ | 4,6 g | %7 |
| doymuş yağ | 0,5 g | %3 |
| Karbonhidrat | 13,1 g | %5 |
| şekerler | 1,2 g | %1 |
| Lif | 5,1 g | |
| Protein | 6 g | %12 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kırmızı pancar salatası (pişmiş), sirkeli soslu128 kcal
- Kuzu marulu, limonlu soslu128 kcal
- Yoğurt sosu128 kcal
- Brüksel lahanası, buğulanmış, domuz pastırmalı ve soğanlı128 kcal
- Patates graten128 kcal
- Düşes patates, fırında pişmiş128 kcal
- Taze yumurtalı makarna, fırında pişmiş balkabaklı, açık/beyaz temel soslu ve kremalı128 kcal
- Polenta (su, kolza yağı ve tuzla hazırlanmış mısır lapası), fırında pişmiş128 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de