Morina fileto, panelenmiş, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji180 kcal
- Protein17,5 g
- Karbonhidrat6,6 g
- Yağ8,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %40
- Karbonhidrat %15
- Yağ %45
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 753 kJ / 180 kcal | %9 |
| Yağ | 8,9 g | %13 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 6,6 g | %3 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 17,5 g | %35 |
| Tuz | 0,6 g | %10 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Piroşki, kıyma dolgulu, elmalı lahana turşulu (buğulanmış)180 kcal
- Sığır bonfile biftek, kızartılmış180 kcal
- Rosbif, fırında kızartılmış, sossuz180 kcal
- Sığır kalça bifteği (rumpsteak), kızartılmış180 kcal
- Sığır biftek, ızgara180 kcal
- Domuz ciğeri dilimleri, buğulanmış, krema soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)180 kcal
- Kuzu but, fırında kızartılmış, Provence usulü, soslu180 kcal
- Tavuk frikase, beyaz şaraplı180 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de