Mercimek filizi, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji29 kcal
- Protein4,7 g
- Karbonhidrat0,3 g
- Yağ0,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %80
- Karbonhidrat %5
- Yağ %15
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 121 kJ / 29 kcal | %1 |
| Yağ | 0,4 g | %1 |
| doymuş yağ | 0 g | %0 |
| Karbonhidrat | 0,3 g | %0 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 2,8 g | |
| Protein | 4,7 g | %9 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Alfalfa filizi, çiğ29 kcal
- Soya içeceği, tatlandırılmamış30 kcal
- Soya içeceği, tatlandırılmamış, vitamin ve kalsiyumla zenginleştirilmiş30 kcal
- Badem içeceği, tatlandırılmış, aromalı31 kcal
- Badem içeceği, tatlandırılmamış24 kcal
- Badem içeceği, tatlandırılmamış, vitamin ve kalsiyumla zenginleştirilmiş24 kcal
- Badem içeceği, tatlandırılmış, aromalı, vitamin ve kalsiyumla zenginleştirilmiş35 kcal
- Soya filizi/soya çimi, konserve, süzülmüş36 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de