Kefir, az yağlı, en az %1,5 ila en fazla %1,8 yağ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji46 kcal
- Protein3,2 g
- Karbonhidrat4,2 g
- Yağ1,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %30
- Karbonhidrat %39
- Yağ %31
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 192 kJ / 46 kcal | %2 |
| Yağ | 1,5 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 4,2 g | %2 |
| şekerler | 4,2 g | %5 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 3,2 g | %6 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yağsız sütten yoğurt, en fazla %0,5 yağ, yağsız süt tozu katkılı46 kcal
- UHT az yağlı süt, %1,5 yağ, laktozsuz46 kcal
- Yağsız sütten yoğurt, en fazla %0,5 yağ, vanilya preparatlı, şeker ve tatlandırıcılı46 kcal
- Az yağlı süt, taze, %1,5 yağ, pastörize44 kcal
- UHT az yağlı süt, %1,5 yağ44 kcal
- Az yağlı süt, %1,5 yağ, laktozsuz, pastörize44 kcal
- Yağsız sütten yoğurt, en fazla %0,5 yağ48 kcal
- Süt bazlı içecek, < %1 yağ, kakaolu/çikolatalı, şeker ve tatlandırıcılı44 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de