Istakoz, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji99 kcal
- Protein19,4 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ2,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %78
- Karbonhidrat %0
- Yağ %22
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 414 kJ / 99 kcal | %5 |
| Yağ | 2,4 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 19,4 g | %39 |
| Tuz | 0,7 g | %12 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Turna balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış99 kcal
- Rollmops, konserve, süzülmüş99 kcal
- Kömür balığı/pollock, çiğ99 kcal
- Kaynak alabalığı, buğulanmış99 kcal
- Avrupa istiridyesi, ızgara99 kcal
- Avrupa istiridyesi, dondurulmuş, ızgara99 kcal
- Kömür balığı/pollock, poşe edilmiş100 kcal
- Kömür balığı/pollock, füme98 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de