Istakoz, dondurulmuş, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji119 kcal
- Protein23,3 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ2,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %78
- Karbonhidrat %0
- Yağ %22
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 498 kJ / 119 kcal | %6 |
| Yağ | 2,8 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 23,3 g | %47 |
| Tuz | 1 g | %17 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- İstavrit, çiğ119 kcal
- Ton balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış119 kcal
- Kömür balığı/pollock, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış119 kcal
- Halibut/beyaz halibut, dondurulmuş, buğulanmış119 kcal
- Sazan, çiğ119 kcal
- Sazan, dondurulmuş119 kcal
- Yabani somon, füme120 kcal
- Alabalık, dondurulmuş, buğulanmış118 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de