Erkek koyun ciğeri, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji146 kcal
- Protein22,9 g
- Karbonhidrat3,4 g
- Yağ4,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %63
- Karbonhidrat %9
- Yağ %28
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 611 kJ / 146 kcal | %7 |
| Yağ | 4,5 g | %6 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 3,4 g | %1 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 22,9 g | %46 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Hindi eti, derisiz, yağ eklenmeden fırında kızartılmış146 kcal
- Hindi eti, derisiz, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış146 kcal
- At eti, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş145 kcal
- At eti, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş145 kcal
- Hindi göğüs, derisiz, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş145 kcal
- Hindi göğüs, derisiz, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş145 kcal
- Domuz ciğeri, yağ eklenmeden tavada kızartılmış147 kcal
- Domuz ciğeri, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış147 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de