At eti, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji145 kcal
- Protein28,5 g
- Karbonhidrat0,5 g
- Yağ3,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %78
- Karbonhidrat %1
- Yağ %20
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 607 kJ / 145 kcal | %7 |
| Yağ | 3,3 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 0,5 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 28,5 g | %57 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- At eti, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş145 kcal
- Hindi göğüs, derisiz, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş145 kcal
- Hindi göğüs, derisiz, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş145 kcal
- Ren geyiği eti, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş144 kcal
- Ren geyiği eti, yağ eklenmeden fırında kızartılmış144 kcal
- Piliç göğüs fileto, yağ eklenmeden fırında kızartılmış144 kcal
- Piliç göğüs fileto, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış144 kcal
- Ördek eti, derisiz, yağ eklenmeden fırında kızartılmış144 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de