Brüksel lahanası, peynirle gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji88 kcal
- Protein5,1 g
- Karbonhidrat3,2 g
- Yağ5,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %25
- Karbonhidrat %16
- Yağ %58
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 368 kJ / 88 kcal | %4 |
| Yağ | 5,2 g | %7 |
| doymuş yağ | 2,6 g | %13 |
| Karbonhidrat | 3,2 g | %1 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 3,4 g | |
| Protein | 5,1 g | %10 |
| Tuz | 0,6 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Pirinç salatası, sebzeli, meyveli, körili ve limonlu soslu88 kcal
- Beşamel sos88 kcal
- Otlu sos, beşamel sos bazlı88 kcal
- Kuru üzüm sosu, koyu/kahverengi temel sos bazlı88 kcal
- Gazpacho (İspanyol sebze çorbası)88 kcal
- Beyaz fasulye güveci, domuz pastırmalı88 kcal
- Patates püresi, sütlü (%3,5 yağ)88 kcal
- Taze tahıl lapası, tatlandırılmamış, yoğurtlu (%3,5 yağ) ve karışık meyveli87 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de