Brukselka z serem, zapiekana
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna88 kcal
- Białko5,1 g
- Węglowodany3,2 g
- Tłuszcz5,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 25%
- Węglowodany 16%
- Tłuszcz 58%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 368 kJ / 88 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 5,2 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,6 g | 13% |
| Węglowodany | 3,2 g | 1% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Błonnik | 3,4 g | |
| Białko | 5,1 g | 10% |
| Sól | 0,6 g | 9% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka ryżowa z warzywami, owocami, curry i marynatą cytrynową88 kcal
- Sos beszamelowy88 kcal
- Sos ziołowy na bazie sosu beszamelowego88 kcal
- Sos rodzynkowy na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego88 kcal
- Gazpacho (hiszpańska zupa warzywna)88 kcal
- Eintopf z białej fasoli z boczkiem88 kcal
- Puree ziemniaczane z mlekiem 3,5 % tłuszczu88 kcal
- Papka z surowego zboża (Frischkornbrei), niesłodzona, z jogurtem 3,5 % tłuszczu i mieszanką owocową87 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de