Avrupa istiridyesi, yağ eklenmeden fırında gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji73 kcal
- Protein9,8 g
- Karbonhidrat1,2 g
- Yağ3,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %53
- Karbonhidrat %7
- Yağ %40
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 305 kJ / 73 kcal | %4 |
| Yağ | 3,3 g | %5 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %4 |
| Karbonhidrat | 1,2 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 9,8 g | %20 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Mürekkep balığı, çiğ73 kcal
- Mürekkep balığı, dondurulmuş73 kcal
- Turna balığı, poşe edilmiş73 kcal
- Leng balığı, buğulanmış73 kcal
- Alaska pollock, ızgara73 kcal
- Dil balığı, dondurulmuş73 kcal
- Tatlı su levreği, poşe edilmiş73 kcal
- Kerevit, tuzlanmış73 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de