Ahududu, çiğ

100 g başına kalori ve besin değerleri

Enerji43 kcal
Protein1 g
Karbonhidrat5,2 g
Yağ0,3 g

Kaloriler nereden geliyor

Protein %15
Karbonhidrat %76
Yağ %10

100 g başına kalori ve besin değerleri

Besin değeri	100 g	RA*
Enerji	180 kJ / 43 kcal	%2
Yağ	0,3 g	%0
doymuş yağ	< 0,1 g	%0
Karbonhidrat	5,2 g	%2
şekerler	5,2 g	%6
Lif	4,7 g
Protein	1 g	%2
Tuz	< 0,1 g	%0

*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).

Benzer gıdalar

Elma, soyulmuş, çiğ43 kcal
Kırmızı yaban mersini, çiğ43 kcal
Bulut böğürtleni, çiğ43 kcal
Yaban ahududusu, çiğ43 kcal
Karışık meyve nektarı42 kcal
Karışık meyve nektarı, vitaminlerle zenginleştirilmiş (multivitamin nektarı)42 kcal
Elma suyu44 kcal
Elma suyu, C vitamini ile zenginleştirilmiş44 kcal

Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de