Solha, congelada, estufada

Calorias e valores nutricionais por 100 g

Energia69 kcal
Proteína14,6 g
Hidratos de carbono0 g
Gordura1,1 g

De onde vêm as calorias

Proteína 85%
Hidratos de carbono 0%
Gordura 15%

Calorias e valores nutricionais por 100 g

Valor nutricional	por 100 g	DR*
Energia	289 kJ / 69 kcal	3%
Gordura	1,1 g	2%
dos quais saturados	0,2 g	1%
Hidratos de carbono	0 g	0%
dos quais açúcares	0 g	0%
Fibra	0 g
Proteína	14,6 g	29%
Sal	0,4 g	6%

*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).

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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de