Pão misto de centeio com quark
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia223 kcal
- Proteína7,3 g
- Hidratos de carbono43 g
- Gordura0,8 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 14%
- Hidratos de carbono 83%
- Gordura 3%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 933 kJ / 223 kcal | 11% |
| Gordura | 0,8 g | 1% |
| dos quais saturados | 0,1 g | 0% |
| Hidratos de carbono | 43 g | 17% |
| dos quais açúcares | 0,9 g | 1% |
| Fibra | 7,2 g | |
| Proteína | 7,3 g | 15% |
| Sal | 1,2 g | 21% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de