Grelos, cozidos
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia18 kcal
- Proteína1,5 g
- Hidratos de carbono0,8 g
- Gordura0,3 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 51%
- Hidratos de carbono 26%
- Gordura 23%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 75 kJ / 18 kcal | 1% |
| Gordura | 0,3 g | 0% |
| dos quais saturados | 0,1 g | 0% |
| Hidratos de carbono | 0,8 g | 0% |
| dos quais açúcares | 0,8 g | 1% |
| Fibra | 3,2 g | |
| Proteína | 1,5 g | 3% |
| Sal | 0,1 g | 2% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Alface-de-cordeiro, crua18 kcal
- Alface repolhuda crua18 kcal
- Espinafres cozidos18 kcal
- Espinafres crus18 kcal
- Espinafre-da-Nova-Zelândia cozido18 kcal
- Espinafre-da-Nova-Zelândia estufado18 kcal
- Aipo de talos guisado sem gordura18 kcal
- Acelga estufada18 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de