Zrazowa górna wołowa, gotowana
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna176 kcal
- Białko31,3 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz5,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 71%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 29%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 736 kJ / 176 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 5,7 g | 8% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,6 g | 13% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 31,3 g | 63% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mięso wołowe na zrazy (zrazowa górna) smażone bez tłuszczu (na patelni)176 kcal
- Stek motylkowy wieprzowy, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)176 kcal
- Mięso barane na pieczeń (łopatka, chuda) pieczone bez tłuszczu (w piekarniku)176 kcal
- Łopatka barania, chuda, pieczona bez tłuszczu (w piekarniku)176 kcal
- Łopatka barania, chuda, mrożona, pieczona bez tłuszczu (w piekarniku)176 kcal
- Zraz wołowy, z puszki176 kcal
- Kotlet mielony wołowy, surowy175 kcal
- Pręga tylna wołowa, duszona bez tłuszczu177 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de