Zrazowa górna wieprzowa (bez pokrywy) gotowana
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna145 kcal
- Białko30 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz2,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 83%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 17%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 607 kJ / 145 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 2,7 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 30 g | 60% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Krzyżowa wołowa, pieczona bez tłuszczu (w piekarniku)145 kcal
- Stek motylkowy wieprzowy, surowy145 kcal
- Stek wołowy (grzbiet) marynowany, surowy144 kcal
- Rostbef wołowy (Rostbraten), pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)146 kcal
- Stek z polędwicy wołowej grillowany144 kcal
- Stek z polędwicy cielęcej, grillowany144 kcal
- Goleń cielęca, pieczona bez tłuszczu (w piekarniku)144 kcal
- Goleń cielęca, mrożona, pieczona bez tłuszczu (w piekarniku)144 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de