Ziemniaki w sosie beszamelowym
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna79 kcal
- Białko2,2 g
- Węglowodany11,4 g
- Tłuszcz2,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 11%
- Węglowodany 59%
- Tłuszcz 29%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 331 kJ / 79 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 2,5 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g | 8% |
| Węglowodany | 11,4 g | 4% |
| w tym cukry | 1,5 g | 2% |
| Błonnik | 1,3 g | |
| Białko | 2,2 g | 4% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sos pieczarkowy na bazie jasnego/białego sosu podstawowego, ze śmietanką i białym winem79 kcal
- Sos porzeczkowy prosty, z soku owocowego79 kcal
- Sos beszamelowy wegański, z napojem sojowym79 kcal
- Sos chrzanowy wegański, z napojem sojowym79 kcal
- Gaisburger Marsch79 kcal
- Zupa jagodowa zagęszczona skrobią79 kcal
- Kukurydza (cukrowa) podduszona (z tłuszczem i solą)79 kcal
- Ziemniaki w sosie ziołowym na bazie jasnego/białego sosu podstawowego79 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de