Szpinak z puszki, odsączony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna17 kcal
- Białko2,2 g
- Węglowodany0,3 g
- Tłuszcz0,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 65%
- Węglowodany 9%
- Tłuszcz 26%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 71 kJ / 17 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 0,3 g | 0% |
| w tym cukry | 0,3 g | 0% |
| Błonnik | 1,7 g | |
| Białko | 2,2 g | 4% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Seler naciowy surowy17 kcal
- Seler naciowy gotowany17 kcal
- Boćwina surowa17 kcal
- Kapusta pak choi podduszona17 kcal
- Ogórek gotowany17 kcal
- Fasola szparagowa żółta z puszki, odsączona17 kcal
- Roszponka, surowa18 kcal
- Sałata masłowa surowa18 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de