Soczewica gotowana, z podduszoną włoszczyzną
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna121 kcal
- Białko7,2 g
- Węglowodany13,6 g
- Tłuszcz2,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 26%
- Węglowodany 50%
- Tłuszcz 24%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 506 kJ / 121 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 2,9 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 13,6 g | 5% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Błonnik | 5,7 g | |
| Białko | 7,2 g | 14% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka z zielonej fasolki szparagowej (gotowanej) z marynatą octową z boczkiem121 kcal
- Puree z zielonego groszku121 kcal
- Risotto warzywne121 kcal
- Płatki owsiane słodzone, z jogurtem 3,5 % tłuszczu i mieszanką owocową120 kcal
- Sos serowy na bazie sosu beszamelowego122 kcal
- Sos myśliwski z mieszanką dzikich grzybów/ragout grzybowe do sznycla po myśliwsku120 kcal
- Eintopf z soczewicy z włoszczyzną i ziemniakami122 kcal
- Zupa z soczewicy z warzywami i peklowaną wieprzowiną122 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de